☎️ Telefony zaufania dla dzieci, młodzieży i dorosłych
Każdy może znaleźć się w trudnej sytuacji. Jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub pomocy, nie zostawaj ze swoim problemem sam. Możesz skorzystać z bezpłatnych telefonów zaufania.
🧒 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Bezpłatna i anonimowa pomoc dla dzieci i młodzieży.
📞 116 111
🕐 czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Można również skorzystać z kontaktu online poprzez stronę 116111.pl.
🧑 116 123 – pomoc dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
Bezpłatne i anonimowe wsparcie dla osób dorosłych przeżywających kryzys psychiczny lub emocjonalny.
📞 116 123
🕐 czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Dostępny jest również całodobowy czat na platformie 116sos.pl.
👧 800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Bezpłatny i anonimowy telefon wsparcia dla dzieci i młodzieży.
📞 800 12 12 12
🕐 czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Dostępny jest również całodobowy czat Rzecznika Praw Dziecka.
🕯️ 800 108 108 – Telefon Wsparcia dla Osób w Żałobie
Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób doświadczających żałoby, kryzysu emocjonalnego oraz innych rodzajów straty.
📞 800 108 108
🕐 od poniedziałku do piątku w godz. 14:00–20:00
💙 800 120 002 – „Niebieska Linia”
Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej.
📞 800 120 002
🕐 czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
✅ Połączenie jest bezpłatne.
👨👩👧 800 100 100 – Telefon dla dorosłych w sprawie bezpieczeństwa dzieci
Bezpłatna, anonimowa i poufna pomoc dla osób dorosłych, które potrzebują wsparcia lub konsultacji w sprawie bezpieczeństwa dziecka.
📞 800 100 100
🕐 poniedziałek–czwartek: 10:00–14:00
🕐 piątek: 12:00–15:00
Dyżurują m.in. psycholodzy, pedagodzy oraz inni specjaliści.
🤝 800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia”
Pomoc dla osób mających problemy związane z uzależnieniem oraz dla ich bliskich.
📞 800 199 990
🕐 czynny codziennie w godz. 16:00–21:00
✅ Połączenie jest bezpłatne.
🚨 W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
Nie czekaj – zadzwoń pod numer alarmowy:
📞 112
Pomoc jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.